Suco de uva com kiwi morango e hortelã - Pré-treino

Olá, meus amigos que adoram malhar e estão sempre em busca de uma alimentação saudável e nutritiva! Hoje eu vou compartilhar com vocês uma receita de suco pré-treino que é simples, gostosa, fácil, rápida, barata e vegana. Isso mesmo, um suco delicioso que vai te dar aquela energia extra para arrasar nos treinos. Então, coloque seu avental e vamos para a cozinha!

Receita de Suco de uva com kiwi, morango e hortelã - Pré-treino

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

1 xícara de uvas verdes

1 kiwi

5 morangos

10 folhas de hortelã

1 xícara de água

Modo de preparo

1. 1
   Lave bem as uvas e os morangos.
2. 2
   Descasque o kiwi e corte em pedaços pequenos.
3. 3
   Em um liquidificador, adicione as uvas, o kiwi, os morangos e as folhas de hortelã.
4. 4
   Adicione a água e bata até obter uma mistura homogênea.
5. 5
   Se preferir, adicione gelo para deixar o suco mais refrescante.
6. 6
   Sirva em seguida e aproveite!

Dicas

1. 1. Você pode adicionar uma colher de sopa de sementes de chia para deixar o suco ainda mais nutritivo.
2. 2. Se preferir, substitua a água por leite vegetal, como leite de amêndoas ou de coco.

Curiosidades

Este suco é inspirado no famoso smoothie verde, que é uma ótima opção para quem pratica atividades físicas.
O kiwi é uma fruta rica em vitamina C, que ajuda no fortalecimento do sistema imunológico e na absorção de ferro.
Já a uva é uma fruta antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres e prevenir doenças.
A hortelã, além de dar um sabor refrescante ao suco, também ajuda na digestão e alivia dores de cabeça.
Esta receita é muito popular entre os frequentadores de academia, por ser uma ótima opção de pré-treino.

Agora que você já sabe como preparar esse suco maravilhoso, não deixe de incluí-lo na sua rotina alimentar. Ele é perfeito para ser consumido antes do treino, pois fornece os nutrientes necessários para dar aquela energia e disposição para o seu corpo.

É importante lembrar que, além de uma alimentação saudável, a prática de exercícios físicos é fundamental para manter uma vida equilibrada. E esse suco vai te ajudar a se sentir ainda mais motivado para treinar e alcançar seus objetivos.

Então, não perca mais tempo e experimente essa receita deliciosa e nutritiva. Com certeza, você vai se apaixonar pelo sabor e pelos benefícios que esse suco proporciona. E o melhor de tudo é que é muito fácil e rápido de preparar, perfeito para quem tem uma rotina agitada.

Espero que tenham gostado da minha sugestão de hoje. Fiquem atentos às nossas próximas postagens com mais receitas simples, gostosas, fáceis, rápidas, baratas e veganas para deixar sua alimentação ainda mais saudável e saborosa. Até a próxima!

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