Revitalize-se com Wrap de Salmão Defumado e Cream Cheese - Pós-treino

Revitalize-se com Wrap de Salmão Defumado e Cream Cheese - Pós-treino

Se você é uma pessoa que pratica exercícios físicos com frequência, sabe a importância de uma alimentação saudável e balanceada para potencializar os resultados do treino. Por isso, nada melhor do que uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e vegana para repor as energias depois daquele treino intenso. Com o Wrap de Salmão Defumado e Cream Cheese, você terá uma refeição completa e deliciosa para se revitalizar pós-treino.

Receita de Wrap de Salmão Defumado e Cream Cheese

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

1 porção

Ingredientes ( 1 porção porções)

1 tortilha de trigo integral

100g de salmão defumado

2 colheres de sopa de cream cheese vegano

1/4 de cebola roxa cortada em rodelas

1/4 de pimentão amarelo cortado em tiras

1/4 de cenoura ralada

Folhas de rúcula

Modo de preparo

1. 1
   1. Em uma frigideira, aqueça a tortilha de trigo integral até que ela fique levemente crocante.
2. 2
   2. Retire a tortilha da frigideira e espalhe o cream cheese vegano por toda a superfície.
3. 3
   3. Adicione o salmão defumado, a cebola roxa, o pimentão amarelo, a cenoura ralada e as folhas de rúcula sobre o cream cheese.
4. 4
   4. Enrole a tortilha, fechando as pontas para que o recheio não escape.
5. 5
   5. Corte o wrap em fatias e sirva.

Dicas

1. 1. Para deixar o wrap mais saboroso, você pode adicionar um pouco de limão espremido sobre o salmão antes de enrolar a tortilha.

Curiosidades

Esta receita foi inspirada no famoso sushi burrito, que é um sucesso entre os amantes da culinária japonesa.
O salmão é rico em ômega-3, um ácido graxo essencial para o bom funcionamento do corpo e que auxilia na recuperação muscular pós-treino.
O cream cheese vegano é uma opção mais saudável e livre de ingredientes de origem animal para substituir o cream cheese tradicional.
A tortilha de trigo integral é uma fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia de forma gradual e prolongada para o corpo.

Agora que você já conhece essa receita deliciosa, não perca tempo e experimente no seu próximo pós-treino. Além de ser fácil de fazer, é uma opção prática para levar na marmita e comer em qualquer lugar. Seu corpo e paladar agradecem!

Não esqueça de compartilhar com seus amigos e familiares essa receita saudável e saborosa. E se você tiver alguma variação ou dica para deixar o wrap ainda mais gostoso, deixe nos comentários. Vamos juntos se revitalizar com essa delícia pós-treino!

*Tempo de preparo e quantidade de porções podem variar de acordo com a sua habilidade e preferência na montagem do wrap.

Se quiser conhecer outros artigos semelhantes a Revitalize-se com Wrap de Salmão Defumado e Cream Cheese - Pós-treino você pode visitar a categoria Alimentação.